5 façons d'exfolier naturellement

Que vous exfoliez votre peau chaque semaine, que vous ne sachiez pas comment exfolier ou tomber quelque part entre les deux, l'exfoliation peut être un sujet de confusion. Alors, qu'est-ce que c'est, que devez-vous utiliser et à quelle fréquence devez-vous le faire?

"L'exfoliation est l'excrétion ou la desquamation des cellules mortes de la peau de la couche supérieure de votre peau. Elle se produit naturellement dans une peau saine mais, comme tous les processus corporels, elle ralentit avec l'âge et si nos cellules cutanées ne reçoivent pas suffisamment de une bonne nutrition pour bien fonctionner », explique Mariga Sheedy, esthéticienne à Wexford, en Irlande.

À mesure que nous vieillissons, il devient nécessaire d'accompagner le processus. La nouvelle peau plus lisse semble claire, radieuse et plus jeune, c'est pourquoi de nombreuses personnes pensent qu'une meilleure exfoliation est meilleure.

«Mais en surexfoliant, vous supprimez en fait la seule barrière protectrice de votre peau», explique le Dr Ben Johnson, fondateur d'Osmosis Pur Medical Skincare. "Si vous supprimez la barrière, votre peau est exposée aux toxines environnementales - sans parler du soleil, qui cause le plus de dommages à votre peau. La clé est donc d'utiliser des produits qui favorisent un renouvellement cellulaire naturel et gardent la peau hydratée."

Le renouvellement cellulaire dans une peau saine se produit, en moyenne, comme ceci:

  • Dans la vingtaine: 14-25 jours
  • Dans la trentaine: 30 jours
  • Dans la quarantaine: 40 jours

Et ainsi de suite, ralentissant de quelques jours pour chaque décennie.

Donc, en supposant que vous vous exfoliez le premier jour du mois et que vous avez la trentaine, il y a alors une nouvelle couche de peau à la surface qui ne se retournera pas complètement pendant environ 30 jours, dit Sheedy.

Il n'y a aucun avantage à exfolier le lendemain ou même la semaine prochaine. En fait, si vous le faites, vous n'endommagerez que la nouvelle peau déjà exfoliée. "Il est suffisant d'exfolier une peau saine une fois par mois - plus souvent si vous êtes dans les premiers stades de la correction d'un problème de peau", explique Sheedy.

Quel exfoliant utiliser?

Il existe un certain nombre d'ingrédients que vous pouvez mélanger dans votre propre exfoliant. (Photo: Tatevosian Yana / Shutterstock)

«À mon avis, le seul exfoliant sécuritaire pour la maison est un produit à base d'enzymes», explique Sheedy. Les enzymes agissent en déclenchant le processus de dégradation des cellules dans les bonnes conditions et ne nuisent donc pas au «ciment» entre les cellules qui sont encore saines. N'utilisez jamais de gommages granuleux; ils vont se gratter.

Pour les peelings acides, la microdermabrasion ou d'autres peelings, Sheedy recommande de les faire réaliser par un professionnel des soins de la peau formé à la procédure. La microdermabrasion est une forme populaire d'exfoliation profonde disponible dans les salons. Évitez leur utilisation excessive. Deux ou trois fois par an suffisent pour booster une routine à domicile.

"Un Clarisonic est un bon moyen de s'exfolier avec la technologie sonore. Il a différentes têtes de brosse pour différents types de peau", explique le Dr Debra Jaliman, professeur adjoint de dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine à New York. "Vous pouvez également exfolier avec un gant de toilette, que vous devez changer quotidiennement, ou même avec des tampons de coton. Un autre de mes favoris est la poudre d'enzyme à base de riz."

Les perles de jojoba sont un bon moyen d'exfolier légèrement, explique Cindy Jones, Ph.D. au Sagescript Institute et au Colorado Aromatics. Il existe également de nombreuses recettes de gommage maison à essayer.

Autres exfoliants naturels

Mon chéri. Le miel aide à accélérer le processus d'exfoliation naturelle et possède des qualités humectantes, qui aident à attirer l'humidité, ce qui en fait un excellent gommage hydratant pour le visage. Jetez une cuillerée de bonne taille dans des mains propres et frottez doucement le visage, en le lavant à l'eau tiède.

Yaourt. Le yaourt contient de l'acide lactique, le même acide alpha-hydroxy que celui des traitements de soins de la peau, mais plus doux. Il apaise, lisse et uniformise le teint. Appliquer du yogourt nature sur le visage et laisser reposer 20 minutes, puis rincer.

Sucre. La canne à sucre est une source naturelle d'acide glycolique, un autre alpha-hydroxy qui peut stimuler la production de nouvelles cellules cutanées ainsi que lisser et adoucir la peau. Mélanger une demi-tasse de sucre blanc ou brun avec suffisamment d'huile d'olive ou de pépins de raisin pour faire une pâte et appliquer sur le visage en mouvement circulaire. Laisser reposer 10 minutes et rincer à l'eau tiède.

Le jus de citron mélangé avec du sucre permet un gommage corporel rapide et facile. (Photo: EasterBunny / Shutterstock)

Jus de citron. Le jus de citron est un autre acide alpha-hydroxy naturel qui élimine les cellules mortes de la peau. Mélanger un quart de tasse chacun de jus de citron, de jus de pomme, de jus de raisin et de sucre de canne jusqu'à dissolution du sucre. Ensuite, appliquez le mélange sur votre visage avec un coton et laissez-le pendant 10 minutes avant de rincer.

Papaye . La papaye contient l'enzyme papaïne, qui dissout les cellules mortes de la peau. La papaïne peut également guérir la peau et éclaircir les ridules et les taches de vieillesse. La papaïne est plus puissante dans les jeunes fruits, alors choisissez des papayes vertes. Écraser les fruits en une pâte lisse et appliquer sur le visage en laissant agir 15 minutes avant de rincer à l'eau tiède.

Suivez l'exfoliation avec une bonne crème hydratante pour de meilleurs résultats.

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