5 remèdes naturels contre la gueule de bois

Une soirée amusante a parfois un jumeau malin: une tête lancinante, un estomac aigre, une perte d'appétit, de la fatigue, de la déshydratation, des vomissements et l'impulsion de devenir un aspirateur à éclater, regarder la télévision pendant la journée pendant 24 heures - et un reclus moyen à cela. Oui, nous parlons du phénomène connu sous le nom de gueule de bois.

Bien que nous ne favorisions certainement pas l'abus d'alcool, nous nous rendons compte que de nombreux buveurs légers et modérés ont tendance à en faire trop pour une raison ou une autre. Ça arrive. Peut-être que votre belle-mère despotique a décidé de prolonger sa visite de deux nuits supplémentaires. Peut-être avez-vous eu besoin du courage liquide pour conquérir la machine à karaoké lors de votre fête de bureau. Ou peut-être que vous aimez vraiment le goût du prosecco.

De plus, la gueule de bois a tendance à se sentir pire au fur et à mesure que nous vieillissons. Le Dr Lara Ray, professeur à l'Université de Californie qui étudie l'alcoolisme, estime que le changement dans la composition de la graisse et des muscles de notre corps et de boire moins fréquemment avec l'âge contribue à nos méchants maux de tête. "Si vous n'êtes pas allé à une fête depuis deux à trois semaines, cela pourrait être moins d'avoir 40 ans et plus à propos de votre histoire d'alcool", a déclaré Ray au New York Times. Ray a également noté que plus une personne avait de graisse, plus elle se sentirait intoxiquée par rapport à quelqu'un avec plus de muscle - généralement une personne plus jeune.

Quel que soit le cas ou l'âge, se réveiller avec les symptômes d'une gueule de bois est une réalité dégoûtante à tout moment de l'année. Et bien que nous ayons tous nos propres cures de gueule de bois éprouvées - allant de la pizza grasse avec un chasseur Alka-Seltzer aux «cheveux du chien» sous la forme de Bloody Mary pour dormir (et beaucoup d'entre eux) - il existe également de nombreux remèdes naturels. Nous avons répertorié cinq des meilleurs qui aideront les personnes souffrant de gueule de bois à retrouver leur forme optimale en un rien de temps, sans se référer à l'armoire à pharmacie. Et en parlant de temps, vous permettre de récupérer est le meilleur moyen de battre les bleus trop beaujolais.

1. Bananes

Les bananes sont un remède parfait contre la gueule de bois. (Photo: jster91 [CC BY 2.0] / Flickr)

En ce qui concerne les remèdes maison contre la gueule de bois, la recherche d'une ou deux humbles bananes est l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre un cas de méchanceté post-champagne. Une consommation excessive d'alcool peut éliminer l'apport de potassium de votre corps. Les bananes vous remplissent de ce minéral essentiel rapidement, en toute sécurité et à moindre coût. Si vous prévoyez que le lendemain sera difficile, placez quelques bananes sur votre table de chevet.

2. L'eau

Gardez deux carafes d'eau du robinet près de votre lit si vous prévoyez de boire. (Photo: photo scientifique / Shutterstock.com)

Même si vous remplissez votre corps de liquides, l'alcool est un moyen infaillible de se déshydrater inconfortablement. Nous vous recommandons de suivre la «règle des deux carafes»: Si vous prévoyez de boire, gardez deux carafes d'eau du robinet près de votre lit (à côté de ces bananes). Buvez-en un avant de vous endormir et buvez l'autre au réveil le lendemain matin. Beaucoup de gens boivent de l'eau uniquement lorsqu'ils prennent de l'aspirine, de l'ibuprofène ou d'autres médicaments analgésiques. Nous disons les sauter lors du traitement d'une gueule de bois, car ils ne peuvent que compliquer les choses et vous faire sentir plus mal s'il y a encore de l'alcool dans votre système. Optez plutôt pour des vitamines B.

3. Jus de fruits

Les jus fraîchement pressés aident à remplacer les vitamines que vous avez perdues en buvant. (Photo: Sofiaworld / Shutterstock.com)

Les jus de fruits riches en fructose et en glucose, en particulier les variétés fraîchement pressées, augmentent la glycémie et reconstituent votre corps avec les vitamines essentielles épuisées pendant la consommation. Mais si un estomac acide accompagne votre gueule de bois déchaînée, il est préférable d'éviter les boissons très acides. Buvez plutôt du soda au gingembre apaisant pour l'estomac. Quoi que vous fassiez, évitez le café et les autres boissons contenant de la caféine. Ils peuvent vous faire sentir un peu moins groggy, mais ils ne sont pas utiles pour vaincre la gueule de bois car ils sont des diurétiques, ce qui vous déshydratera encore plus.

4. Miel

Essayez le miel seul ou étalez-le sur du pain grillé ou un biscuit. (Photo: Vladimir Kovalchuk / Shutterstock.com)

Cet aliment de base riche en potassium et en antioxydants possède de nombreuses qualités d'aide à la gueule de bois. Ingérez-le seul ou, mieux encore, étalez-le sur un morceau de pain grillé sec ou un cracker, car vous devez manger quelque chose pendant une gueule de bois (même si votre appétit vous dit le contraire). En fait, la Royal Society of Chemistry pense que manger un petit déjeuner de miel sur du pain grillé est l'un des meilleurs moyens de vaincre la gueule de bois.

5. Soupe

La soupe est réhydratante et nutritive en cas de gueule de bois. (Photo: Matthew Ennis / Shutterstock.com)

Est-ce que la vue du bacon et des œufs - des produits comestibles vers lesquels vous vous précipitez normalement - vous fait vous sentir encore plus nauséeux pendant la gueule de bois? Si le miel sur le pain grillé et les bananes ne le coupent pas mais que vous préférez rester à l'écart de la graisse, optez pour la soupe. Rempli de vitamines et de nutriments et de ce goût familier de «bien-être» qui réchauffe les sens, manger une soupe réhydratante est bénéfique pour lutter contre la gueule de bois. Quelque chose d'aussi basique que la soupe au poulet peut faire l'affaire, mais si vous vous sentez ambitieux, essayez d'expérimenter avec des "soupes de gueule de bois" traditionnelles du monde entier, comme le pho (Vietnam), le haejangguk (Corée), la pancita (Mexique) ou le bortsch (Ukraine). Cela aide également à ajouter un peu d'épices à la soupe de gueule de bois de votre choix, car la transpiration élimine les toxines du corps.

Note de l'éditeur: Cet article a été mis à jour depuis sa publication initiale en décembre 2010.

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