8 aliments qui vous font sentir génial
Je ne me douche peut-être pas souvent, mais je ne veux pas avoir une odeur nauséabonde. Mais il y a beaucoup d'aliments - la plupart sont bons pour vous - qui peuvent certainement affecter la façon dont vous sentez. (Que vous pensiez que ce sont de mauvaises odeurs ou non, c'est personnel.)
Mais d'abord, une petite introduction sur comment et pourquoi nous transpirons pour mieux comprendre pourquoi nous pouvons sentir. Nous avons deux types de glandes sudoripares: les glandes eccrines et les glandes apocrines. Les glandes eccrines aident à contrôler la température de notre corps, et elles se trouvent dans nos aisselles, la plante de nos pieds, la paume de nos mains et sur notre front. La plupart de cette sueur ne sent pas beaucoup. Si vous êtes relativement propre, vous remarquerez qu'après un dur entraînement, votre peau ne sent pas si mauvais. La plupart du temps, la sueur créée lors d'un entraînement et émise par les glandes eccrines n'est que de l'eau, du sel et des oligo-éléments, bien qu'elle puisse capter les odeurs des aliments que vous mangez.

Les glandes apocrines se trouvent autour des aisselles, de la région abdominale inférieure et des organes génitaux, et elles ne transpirent pas à des fins de refroidissement, mais pour se débarrasser des déchets, en particulier des graisses et des protéines. Les bactéries sur votre peau dans ces zones se nourrissent des protéines de la transpiration et ce sont ces bactéries qui produisent leurs propres déchets qui sentent.
Le fait étant que ce n'est généralement pas «vous» qui pue après l'entraînement ou une longue journée - ce sont les bactéries qui vivent sur vous.
Mais il y a des aliments qui peuvent vous faire sentir génial de l'intérieur. Gardez à l'esprit qu'ils peuvent faire sentir certaines personnes plus que d'autres, pour des raisons qui ne sont pas totalement comprises, mais qui sont probablement liées à la biologie, au métabolisme et aux gènes.
De l'alcool
Vous avez définitivement senti une bouffée de vin ou de bière sur quelqu'un qui vient de boire, mais l'alcool flotte sur le corps pendant un certain temps après que le dernier verre ait été bu. Si vous avez beaucoup bu la nuit précédente, vous pouvez sentir tout au long de la journée suivante, car votre corps métabolise la substance. Il sort par vos pores lorsque vous transpirez et par votre respiration. Les personnes qui ont une dépendance à l'alcool peuvent la sentir la plupart du temps.
viande rouge
Une étude tchèque de 2006 a comparé les parfums des hommes qui mangeaient de la viande rouge à leurs amis végétariens, et les femmes (qui étaient les juges de cette étude particulière) jugeaient la sueur végétarienne plus attrayante à plusieurs niveaux. Bien sûr, il s'agit d'une étude corrélative, et il se pourrait donc que les régimes alimentaires des végétariens soient globalement plus sains - moins vous mangez d'aliments transformés, mieux vous sentirez. Ou cela pourrait être un autre facteur qui signifiait que les mangeurs de viande sentaient plus, donc un test plus important devrait être fait pour prouver que la consommation de viande est à l'origine de l'odeur, bien que cela semble être l'une de ces données qui ont également été prouvées de manière anecdotique. . Il suffit de demander à un groupe de femmes hétéros qui ont fréquenté des légumes et des mangeurs de viande.
Ail

Curry
Un mélange de plusieurs herbes et épices puissantes, les mélanges de curry ont tendance à contenir du curcuma et du cumin, qui sont tous deux connus pour leurs propriétés extrêmement saines, comme preuve que cela se développe quotidiennement. Les avantages pour la santé, ainsi que sa saveur délicieuse, signifient que le curry restera. Au sens propre. Les odeurs de curry ont tendance à «coller à vous» lorsque vous cuisinez avec elles ou dans un endroit où elles sont cuites. Le parfum peut également sortir à travers vos pores après l'avoir mangé. De nombreuses cuisines du monde entier utilisent le curry, des plats méditerranéens aux plats indiens et pakistanais en passant par les chefs thaïlandais et de nombreux chefs américains l'ont également inclus de manière nouvelle et créative.
Asperges
Oui, les asperges rendent l'odeur de pipi terrible, probablement à cause du méthylmercaptan, une enzyme qui, chez les personnes atteintes du gène, se métabolise rapidement (15-30 minutes). Tout le monde n'a pas le gène pour décomposer les asperges, et tout le monde n'a pas le gène pour pouvoir le sentir, mais la plupart d'entre nous ont les deux. Les asperges ne font que sentir l'urine et ne contribuent pas aux odeurs corporelles, c'est donc un avantage sur les autres aliments de cette liste. L'autre est que les asperges sont trop délicieuses et nutritives pour arrêter de manger à cause d'une odeur fugace!
Fenugrec

Légumes crucifères
Le brocoli, le chou et le chou de Bruxelles sont sains à plusieurs niveaux. Ils ajoutent des fibres à votre alimentation, sont bons pour une meilleure digestion et une bonne santé intestinale, sont remplis de vitamines et de minéraux, et ils vous remplissent rapidement de sorte que vous êtes moins susceptible de manger des aliments moins sains. Mais, comme l'ail, ils émettent du soufre lorsqu'ils se décomposent et cela peut provoquer des odeurs. Cependant, cela dépend de la quantité que vous mangez et de votre corps en particulier.
Oignons
Oui, les oignons libèrent également des composés soufrés, bien qu'ils puissent être réduits si l'oignon est cuit. Certaines preuves indiquent également que boire beaucoup de liquide avec vos oignons, l'ail et le brocoli ou le chou peut diluer l'odeur.
Il se trouve que j'aime tous ces aliments "malodorants" (sauf la viande, car je suis végétarien depuis plus de 20 ans). Et vous? Laisseriez-vous leur puanteur vous arrêter?
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Oignons: vaivirga / Shutterstock
Ail: Timmary / Shutterstock
Fenugrec: Leslie Seaton / flickr