Pourquoi j'ai arrêté de boire du café

Il y a quelques mois, je vous ai demandé de boire du café? Depuis, j'ai un livre à terminer, et six semaines avant de devoir l'envoyer à l'éditeur, mes deux filles sont tombées sur une toux vraiment terrible qui dure six semaines. Oh amusant. Mes nuits sont devenues très, très interrompues.

J'ai décidé que dans les circonstances, je devrais boire du café pour m'aider à rester éveillé et à terminer le projet. À l'époque, cela semblait aider. Comparé à un buveur de café sérieux, ma consommation était encore assez faible, mais c'était beaucoup plus de café que je n'en ai jamais consommé. (J'ai commencé à boire du café au cours de la dernière année environ.)

J'ai donc été honnêtement reconnaissant pour le café, car cela m'a aidé à traverser les six dernières semaines. Mais quelques jours après avoir envoyé mon livre, j'ai essayé de faire du jogging. Mes genoux avaient littéralement l'impression d'avoir été transplantés par une femme de 100 ans. C'était trop douloureux de faire du jogging.

Je ne comprends toujours pas ce qui a provoqué ce changement soudain. Mes genoux semblent être une sorte de «lumière idiote». Si je mange trop de sucre, ils deviennent douloureux et douloureux, par exemple. Mais je n'avais pas eu de sucre, alors quel était le problème? Il m'est arrivé de voir sur Facebook que quelqu'un a mentionné qu'il aimait le café, mais à chaque fois qu'il en buvait, cela lui faisait très mal aux genoux. Une recherche rapide sur Google a révélé quelques forums dans lesquels d'autres personnes partageaient le même problème.

J'avais prévu de prendre une pause-café de toute façon, et avec mes genoux si douloureux, j'ai décidé de le faire! Le premier jour sans café n'était pas très amusant. J'ai eu le mal de tête typique, mais plus que cela, je me sentais déprimé et extrêmement fatigué. J'ai failli céder et boire du café! Mais j'ai décidé que je devais lui donner au moins trois jours. Le deuxième jour a été bien meilleur et j'ai fait une sieste. Le troisième jour, j'étais seulement un peu fatigué (ce que je ressentais quand je prenais un café de toute façon) et il semblait que mes genoux commençaient à s'améliorer.

Maintenant, c'est le cinquième jour - seulement le cinquième jour - et j'ai remarqué une grande différence. Mes genoux ne me font vraiment pas mal du tout. Mais plus que cela, j'ai vraiment remarqué que je me sens plus heureux et plus homogène sans café. Au cours de ces six semaines de consommation de café (plusieurs tasses par jour), je commençais vraiment à me sentir triste et découragé par différentes choses. Il peut être vrai que pour certaines personnes, il existe un lien entre le café et le fait de ne pas déprimer; il est également vrai que je ressens une «remontée heureuse» initiale après avoir bu du café, mais cela ne dure pas pour moi. Je me sens tellement plus heureuse sans ça. J'ai des problèmes d'insomnie depuis que je suis préadolescent, et je pense que je dors mieux si je ne bois pas du tout de café (même le matin). Je pense même que mon énergie s'est globalement améliorée sans café!

Au final, la seule chose qui me manque, c'est le goût. Après avoir donné un peu plus de temps à ma pause-café, je vais tester un décaféiné à l'eau, juste parce que j'aime le goût. Je suis curieux de savoir si c'est simplement la teneur élevée en caféine qui m'a dérangé les genoux ou un autre aspect du café.

Dans l'ensemble, je suis cinq jours et déjà reconnaissant pour une vie sans café. Je ne sais pas quels sont les problèmes avec mes genoux. Le café pourrait bien aggraver un problème plus profond, mais quoi qu'il en soit, le café ne semble pas en valoir la peine pour moi.

Et vous? Buvez-vous du café et pourriez-vous y renoncer?

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