Pourquoi mes pieds sont-ils toujours froids?

Parfois, peu importe le nombre de paires de chaussettes en laine que vous portez, vos pieds ne semblent tout simplement pas se réchauffer. Si vous êtes relativement en bonne santé, la cause de vos pieds froids est probablement quelque chose d'inoffensif. Mais il existe de graves problèmes de santé qui peuvent refroidir vos pieds pour toujours.

La raison la plus simple pour les pieds froids est un manque de chaleur ambiante. Une autre raison courante est une mauvaise circulation, quand il n'y a pas assez de sang sur vos pieds pour les garder au chaud. Cela peut être dû à un mode de vie sédentaire, comme passer une grande partie de la journée assis à un bureau. Vous pouvez y remédier en vous levant plus fréquemment et en vous déplaçant tout au long de la journée. Les problèmes de circulation peuvent également être causés par des problèmes de santé sous-jacents.

Voici quelques-unes des raisons les plus graves pour lesquelles vous souffrez de pieds qui semblent toujours froids:

Maladie de Raynaud

La maladie de Raynaud provoque généralement une sensation de froid et d'engourdissement dans les doigts et les orteils, généralement lorsqu'ils sont exposés à des températures froides ou même au stress. Avec cette condition, les petites artères qui apportent le sang à votre peau deviennent étroites, limitant la circulation dans certaines régions, selon la clinique Mayo.

La maladie de Raynaud (également appelée syndrome ou phénomène de Raynaud) est plus fréquente chez les femmes et les personnes qui vivent dans des climats plus froids.

En plus d'avoir froid, la peau change généralement de couleur. Les zones affectées deviennent blanches, puis bleues et deviennent plus tard rouges lorsqu'elles se réchauffent. Lorsque la peau se réchauffe, vous pouvez ressentir une sensation épineuse, douloureuse et brûlante.

Dans les cas bénins, vous pouvez traiter Raynaud en vous habillant en couches et en portant des chaussettes lourdes pour rester au chaud. Dans certains cas, votre médecin peut suggérer des médicaments pour faciliter la circulation. Certains médicaments contre le rhume en vente libre et certains médicaments pour le cœur sur ordonnance peuvent aggraver la situation, alors vérifiez auprès de votre médecin si vous présentez des symptômes.

Hypothyroïdie

Une thyroïde sous-active - ou hypothyroïdie - est lorsque votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormone qui aide à maintenir le bon fonctionnement de nombreux systèmes de l'organisme. Les symptômes sont subtils et se manifestent lentement, rapporte WebMD. "Vous pourriez les confondre avec le vieillissement ou le stress."

Les symptômes de l'hypothyroïdie comprennent la sensibilité au froid, ainsi que la fatigue, la prise de poids et les problèmes de mémoire. Votre peau peut sembler fraîche, sèche et irritante.

Votre médecin peut diagnostiquer des problèmes thyroïdiens avec un test sanguin. L'hypothyroïdie est traitée avec une hormone thyroïdienne synthétique prise quotidiennement.

Anémie

L'anémie, c'est quand vous n'avez pas suffisamment de globules rouges sains pour transporter l'oxygène dans tout votre corps. Selon les National Institutes of Health des États-Unis, le symptôme le plus courant de l'anémie se sent faible et fatigué, mais d'autres symptômes incluent des mains et des pieds froids, ainsi que des étourdissements, un essoufflement, des maux de tête et une peau pâle.

Le traitement dépend du type, de la cause et de la gravité de l'anémie, mais il comprend souvent des changements alimentaires et des suppléments, notamment du fer, de l'acide folique, de la vitamine C et / ou de la vitamine B12.

Maladie artérielle périphérique

Également connue sous le nom de maladie vasculaire périphérique, d'athérosclérose ou de durcissement des artères, cette condition courante se produit lorsque le cholestérol, la graisse ou d'autres substances s'accumulent dans les parois des artères. Ces dépôts forment des structures dures appelées plaques et provoquent un rétrécissement des parois des artères.

Cela peut prendre des années pour que les parois des artères durcissent et des années pour que les symptômes apparaissent. En règle générale, les symptômes les plus précoces sont l'inconfort des jambes, la douleur et les crampes, selon la Cleveland Clinic. Les autres symptômes incluent une peau froide dans les pieds et une rougeur ou une douleur dans les pieds et les orteils.

Parlez à votre médecin si vous présentez des symptômes. Le traitement dépend de la progression de la maladie et peut comprendre des changements de style de vie et des médicaments.

Hyperhidrose

L'hyperhidrose est une transpiration excessive qui est fréquente ou constante et se produit généralement dans les mains, les pieds et les aisselles. Une transpiration abondante semble n'avoir rien à voir avec des pieds froids. Mais l'hyperhidrose est une hyperactivité du système nerveux sympathique, selon Cedars-Sinai.

Cela conduit à un rétrécissement des artères, donc si les mains et les pieds transpirent, ils ont également moins de circulation sanguine, ce qui les rend froids en plus d'être mouillés. Les médicaments sur ordonnance sont souvent utilisés pour traiter la maladie.

Dommages aux nerfs diabétiques

La neuropathie diabétique périphérique est un type de lésion nerveuse qui peut arriver aux personnes atteintes de diabète qui ont une glycémie chronique élevée. Les symptômes comprennent un engourdissement, des picotements, des brûlures, de la douleur et une sensation de froid dans les pieds, les jambes ou les mains. Les symptômes sont généralement pires la nuit, explique Diabetes Monitor.

Évitez de tremper vos pieds dans de l'eau chaude pour les réchauffer (vous ne réaliserez peut-être pas que l'eau est trop chaude). Au lieu de cela, portez toujours des chaussettes chaudes, même au lit, et utilisez une couverture électrique la nuit. C'est aussi une bonne idée de faire de l'exercice régulièrement et de bouger les orteils et les pieds en position assise pour faciliter la circulation.

Autres lésions nerveuses

En plus des lésions nerveuses causées par le diabète, vous pouvez également souffrir de neuropathie périphérique à la suite d'une blessure ou d'une autre condition médicale sous-jacente. Cette douleur nerveuse, qui peut donner la sensation de pieds froids, peut être le résultat d'une carence en vitamines, d'une maladie rénale ou hépatique, d'une infection, d'un problème métabolique ou même d'une exposition à une sorte de toxine, selon la clinique Mayo. La condition peut également être génétique et dans certains cas, la cause n'est jamais découverte.

Fumeur

Les problèmes de circulation causés par le tabagisme peuvent entraîner des pieds froids. Une de ces complications rares, mais graves, comprend la maladie de Buerger, qui affecte les vaisseaux sanguins des bras et des jambes. Les vaisseaux sanguins gonflent, ce qui peut empêcher la circulation sanguine et provoquer la formation de caillots, selon le CDC. Les premiers symptômes comprennent des mains et des pieds froids, mais peuvent entraîner des lésions tissulaires, des douleurs et des plaies douloureuses, des ulcères et même de la gangrène.

Juste une note de bas de page

Soit dit en passant, vous êtes-vous déjà demandé d'où venait l'expression «avoir froid aux pieds»? «Pieds froids» en tant qu'expression signifie une perte de courage, comme lorsqu'un artiste a froid aux pieds juste avant de monter sur scène pour des milliers de fans en attente ou qu'une mariée a froid aux pieds avant le jour de son mariage. Les linguistes remontent peut-être au dramaturge anglais Ben Jonson en 1605 ou à l'auteur allemand Fritz Reuter dans un roman de 1862. Sa première utilisation en anglais remonte probablement à l'écrivain Stephen Crane dans son livre de 1896, «Maggie: une fille des rues» dans lequel il écrit: «Je savais que ce serait ainsi. Ils ont froid aux pieds. »

Peu importe d'où vient la phrase et quelle que soit la cause sous-jacente, les pieds froids peuvent être inconfortables, et dans certains cas, un signe que quelque chose de plus grave se passe. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous pensez que cela pourrait être le cas.

Et enfilez des chaussettes chaudes.

Cette histoire est apparue pour la première fois sur le site en juillet 2013. Elle a été mise à jour pour refléter des informations plus récentes.

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