Qu'est-ce qu'un cricket dans le cou?

Parfois, vous vous réveillez simplement avec une douleur au cou. À un moment ou à un autre, vous l'avez entendu décrire - et vous l'avez peut-être même appelé vous-même - un pli dans le cou. Mais pourquoi cela s'appelle-t-il et que faites-vous à ce sujet?

Une crise dans le cou n'est pas un diagnostic médical, mais c'est une expression utilisée par les patients et les médecins pour décrire tout type de douleur au cou, généralement une douleur au cou qui rend difficile de tourner la tête d'une certaine manière. Le mot «cryk» a été utilisé pour la première fois vers le XVe siècle pour décrire les spasmes musculaires ou la douleur.

Un crick est souvent un spasme musculaire causé par la tenue maladroite de votre cou pendant une période prolongée. Cela se produit souvent lorsque vous dormez sur un oreiller qui place votre cou dans une position inconfortable. Cela peut également se produire en étant assis devant un ordinateur trop longtemps et en tenant la tête trop loin en avant ou en arrière.

«Le muscle qui est souvent impliqué lorsque l'on a des douleurs au cou est le scapula du releveur», explique Eric Stobezki, docteur en physiothérapie dans le New Jersey. «Les omoplates du releveur relient quatre petites vertèbres de votre cou à votre omoplate et sont engagées à chaque fois que vous tournez la tête ou que vous soulevez les épaules.»

Une fissure dans le cou peut également être causée par un problème articulaire, en particulier les articulations facettaires, qui sont deux petites articulations des vertèbres entourant le cou. Lorsque les ligaments autour de ces articulations sont tendus, les muscles qui les entourent entrent en spasme, provoquant douleur et inconfort. Cela peut également se produire lorsque vous tournez ou pliez le cou soudainement, par exemple lorsque vous êtes dans un accident de voiture et que vous ressentez un coup de fouet cervical.

Traiter un crick dans le cou

Habituellement, la douleur au cou se résout en quelques jours. Pendant ce temps, vous pouvez essayer des analgésiques en vente libre pour aider à apaiser la douleur. Vous pouvez également essayer de prendre une douche chaude. L'eau chaude couplée à la pression de l'eau peut créer un mini-massage apaisant, ou vous pouvez essayer de masser la zone vous-même. Il peut être utile de mettre une compresse chaude sur la zone.

Si la douleur ne disparaît pas, votre meilleur pari est de voir un professionnel qui peut examiner la zone et vous assurer qu'il ne se passe rien de plus grave. Parfois, le problème nécessitera une thérapie physique pour assouplir les muscles du cou pour atténuer le problème et éviter que le problème ne se reproduise. Si vous ressentez un engourdissement ou des picotements ou une douleur intense aux épaules et au dos, cela pourrait être le signe d'un problème sous-jacent, comme un nerf comprimé ou un problème avec l'un de vos disques cervicaux.

Si les cricks sont un phénomène courant pour vous, vous pouvez prendre certaines mesures pour les tenir à distance.

«Essayez d'étirer les muscles de votre cou tous les jours en tournant la tête et en la tirant d'un côté à l'autre», recommande Stobezki. Vous pouvez également vous assurer que l'oreiller que vous utilisez aide à garder votre tête en ligne avec votre dos, en évitant les positions inconfortables pendant le sommeil.

Stobezki suggère également: «Enroule un petit oreiller et place-le dans l'espace aérien entre ton cou et l'oreiller. De cette façon, cela détendra les muscles du cou et aidera à prévenir le désalignement du cou. »

Enfin, si vous travaillez sur un ordinateur toute la journée, assurez-vous que votre tête est au niveau des yeux avec l'ordinateur et faites des pauses fréquentes pour faire pivoter votre tête sur le côté.

Suivez ces étapes et la seule douleur dans le cou que vous ressentirez sera l'aboiement des chiens de votre voisin à 2 heures du matin!

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